어제보다 나은 약사

오메가3의 흡수 흡수는 크릴오일이 가장 잘 됩니다. 인지질 형태의 오메가3를 갖고 있기 때문에 인지질과 머리부분의 친수성에 의해 쉽게 세포막을 통과합니다. 우리 몸의 세포막 또한 인지질 이중층으로 이루어져 있기 때문입니다. 알티지(rTG)와 그냥 TG 오메가3 는 이전 글에서 봤듯이 글리세롤 뼈대가 있어 흡수가 원활합니다.(이전 글↓) rTG 오메가3, EE, TG, 크릴오일 비교-1 (함량, 순도) 나에게 맞는 오메가3를 고르기 위해 오메가3 종류에 대해 알아봐야겠습니다. 오메가 3가 무엇인지는 전에 썼던 글에 나와있습니다. 오메가3 효능 일단 알고 선택하죠 일단 이름이 뭐고 어떻게 생 nowisbetter.tistory.com EE형은 복용하면 체내 효소로 에탄올을 떼어내고 다시 글리세롤 뼈대를 붙이..

나에게 맞는 오메가3를 고르기 위해 오메가3 종류에 대해 알아봐야겠습니다. 오메가 3가 무엇인지는 전에 썼던 글에 나와있습니다. 오메가3 효능 일단 알고 선택하죠 일단 이름이 뭐고 어떻게 생겼는지 보시고 효능에 대해서도 천천히 알아보겠습니다. 오메가3란? 위의 사진은 지방산입니다. 지방 + 산 = 지방산인데요. CCCCCCCC 이렇게 c만 잔뜩 있는 부분이 지방, nowisbetter.tistory.com 대표적으로 EPA, DHA 이런 것들이 있지요. TG형, EE형, rTG(알티지)형, 인지질형의 구조 위 그림에서 '불포화지방산' 부분이 오메가3 지방산이죠. 우리가 원하는 것은 노란색의 오메가3 부분입니다. 이 오메가3 부분이 EPA 또는 DHA를 의미합니다. 그런데 오메가 3가 왜 이렇게 종류가 많..

오메가3의 원료가 동물성이냐 식물성이냐? 그 선택에서 고민하시는 분들이 많습니다. 오늘 각각의 장단점을 확인하고 어떤 것이 나에게 맞는지 알아가는 시간이 되기를 바랍니다. 식물성 오메가3 - 미세조류란? 식물성에는 육상식물과 미세조류 두 가지가 있습니다. 육상식물은 저번에 언급했지만 크게 추천 드리지는 않습니다. 오메가3 효능 일단 알고 선택하죠 일단 이름이 뭐고 어떻게 생겼는지 보시고 효능에 대해서도 천천히 알아보겠습니다. 오메가3란? 위의 사진은 지방산입니다. 지방 + 산 = 지방산인데요. CCCCCCCC 이렇게 c만 잔뜩 있는 부분이 지방, nowisbetter.tistory.com 그렇다면 미세조류! 요즘 핫한 녀석입니다. 여담이지만 사실은 '식물'이 아니라 '원생생물'에 속합니다. 광합성을 하기..

일단 이름이 뭐고 어떻게 생겼는지 보시고 효능에 대해서도 천천히 알아보겠습니다. 오메가3란? 위의 사진은 지방산입니다. 지방 + 산 = 지방산인데요. CCCCCCCC 이렇게 c만 잔뜩 있는 부분이 지방, 맨 오른쪽 =O, -OH가 붙은 쪽이 산입니다. 이렇게 C(탄소)에 순서를 붙이듯 이름을 붙이는데요. 산 부분부터 알파, 베타, 감마라고 이름 붙이고 가장 멀리 있는 C(탄소)에 오메가라고 이름 붙입니다. 그 오메가가 1번이고 순서대로 2,3 붙여 나가는데요 그 오메가-3 탄소에 처음으로 이중결합이 있는 경우 오메가3 지방산이라고 부릅니다. (n-3 지방산이라고 부르기도 합니다.) 풀리지 않은 숙제 국제 가이드라인은 대중들이 적어도 하루 250mg의 긴 사슬의 오메가3 또는 기름진 생선을 주 2회는 섭취..

요즘 시간을 충분히 만들지 못해서 미리 준비했던 주제로 찾아뵙기 어렵네요. 손 소독제에 이어 위생용품 중 가장 중요한 마스크! 마스크에 대해 간단히 이야기해보겠습니다. 이제는 마스크가 생활필수품이 되어버렸죠. 마스크 없이 밖에 나가는 일은 상상이 잘 안 됩니다. 오히려 어색한 느낌이 들 정도입니다. 저는 마스크를 쓰고 대중교통을 이용해 출퇴근하며 근무 중에 항상 마스크를 쓴 채로 일합니다. 상당히 불편할 것 같지만 적응되니 마스크의 존재조차 잊어버리고 일하게 되네요. 마스크 목걸이 요즘 마스크에 개성을 표현하는 사람들이 늘기 시작했습니다. 지하철 승강장에서 걸어가며 쭉 둘러보면 각양각색의 마스크 목걸이들이 눈에 띕니다. 예쁘고 좋긴 한데요. 왜 필요한 걸까요? 마스크를 잠깐 벗을 때 둘 곳이 마땅치 않고..

바쁘신 분들은 제일 아래 결론 부분에 빨간 글씨를 보시면 조합 방법이 있습니다! 하지만 왜 이렇게 섞는지 안다면 더 신뢰가 생기겠죠? 천천히 보시죠. 한 번쯤 다뤄 보고 싶었던 부분입니다. 한참 우한코로나바이러스(SARS-CoV-2)로 이슈가 됐던 2020년 3,4월.. 이제는 뒷북이 됐지만 아직 코로나바이러스 창궐은 막을 내리지 않았습니다. 가을에 독감과 함께 다시 확산될지도 모르는 만큼 다시 한 번 위생에 신경 써야겠습니다! 1994년부터 미 FDA는 에탄올 60% ~ 95%가 손 위생에 효과적이라고 얘기 해왔습니다. 참고로 알코올과 에탄올을 혼동하시는 경우가 있는데요. 알코올은 화학식에 -OH가진 녀석들을 통칭 하는 말 입니다. 간단히 말하자면 알코올은 상위 개념, 에탄올은 알코올 중의 하나 입니다..

저번 글에서는 팔팔정(실데나필)👆에 대해서 알아봤죠~ 구구정(타다라필)은 어떻게 다를까요? 먼저 구구정(타다라필)의 기본 내용부터 봅시다. 언제 효과가 나타나는지 언제 복용하는 것이 좋을지 팔팔정(실데나필)과의 비교는 타다라필에 대해 읽어보시고 감이 오실 때 쯤 나와 있습니다! 상품명 구구 센돔 시알리스 카마라필 성분명 타다라필 용량 5mg 10mg 20mg 5mg 10mg 20mg 5mg 10mg 20mg 5mg 10mg 20mg 용법 (복용시점) 5mg 매일 같은 시간에 1일 1회 (성행위 시간과 무관) 10mg 20mg 1일 최대 1회 (성행위 적어도 30분 전 [2시간 이전 권장]) 24시간(하루) 동안에 1알만 복용 가능합니다. 또한 타다라필 10mg, 20mg 은 매일 복용해서는 안 됩니다. ..

가장 궁금해하실 내용이 어떤 걸까 고민을 많이 했습니다. 어떤 약이 효과가 더 좋을지 장단점은 뭘까? 이런 질문에 답하기에 앞서 각각의 약에 대해 먼저 잘 알아보겠습니다. 상품명 팔팔정 비아그라정 누리그라정 센글라정 성분명 실데나필 용량 25mg(팔팔츄정) 50mg 100mg 50mg 100mg 25mg 50mg 100mg 50mg 100mg 용법 1일 1회 25 ~50mg 경구투여 공복 복용 추천 (식사 1시간 이전, 식사 2시간 이후) 복용시점 성행위 약 1시간 전 (경우에 따라 30분 전 ~ 4시간 전 가능) 24시간(하루) 동안에는 1알까지만 복용 가능합니다! 처방을 필요로 하는 약들인 만큼 전문가와의 상담이 꼭 필요하다는 점 먼저 말씀드립니다. 목차 실데나필의 역할?(잡소리. 그냥 넘어가셔도 됨..

흔히 코로나에 감염됐다고 말하는 질병의 정확한 이름은 COVID-19입니다. 코로나 바이러스의 정확한 이름은 SARS-CoV-2입니다. 발열은 COVID-19의 발병으로 나타나는 아주 전형적인 증상입니다. 이부프로펜(부루펜)과 아세트아미노펜(타이레놀)은 발열 증상이 있는 사람들이 약국에서 쉽게 구할 수 있는 해열제입니다. 그런데 최근에 이부프로펜이 젊고 건강했던 COVID-19 환자의 증상을 악화시킨다는 보고가 있었습니다. 열이 나는데 그럼 해열제를 복용해서는 안 되는 걸까요??? 결론부터 공개합니다. 괜찮습니다. 드셔도 됩니다. 하지만 상황에 따라 의사의 조언에 따라야 합니다. 사람들의 주된 걱정은 COVID-19가 아닌 다른 이유로 열이 나는 상황에서 COVID-19인지 혹시 모르니 더 악화시킬지도 ..

아이가 발열로 인한 열성 경련이 올 때가 있습니다. 한 가이드라인에는 발열 시 해열제를 복용해도 열성 경련을 예방할 수 있다고는 할 수 없다 라고 쓰여 있어요. 즉 해열제가 열성 경련을 해결할 수 없다는 거죠. 그래도 아이가 열이 높아서 괴로워 보일 때는 해열제를 사용해 주세요. 기도가 막혀 질식할 수 있기 때문에 꼭 끼는 옷은 풀어줍니다. 그리고 고개를 옆으로 돌려 입안의 분비물이 흘러나오게 해야 합니다. 열성 경련이란 소아의 뇌는 열에 의해 전기적으로 쉽게 흥분하기도 합니다. 그래서 열이 나면 경련이 발생하는 경우가 있습니다. 이렇게 열 때문에 나타나는 경련을 말합니다. 조금 더 구체적으로중추 신경계통의 감염증이나 대사 질환 없이 열과 동반되어 발생하는 경련 질환을 말합니다. 소아에서 가장 흔한 형태..